Gradska knjižnica Pakrac i ove godine zanimljivim predavanjem uključuje se u dvanaesti po redu Tjedan psihologije u Hrvatskoj. U sklopu obilježavanja Nataša Major, psihologinja u OŠ braće Radića Pakrac, održat će u utorak, 19. veljače, s početkom u 18 sati predavanje naziva "MOŽEŠ AKO MISLIŠ DA MOŽEŠ, ne možeš ako misliš da ne možeš".

Možemo li utjecati na svoje misli? Kako mijenjati misli? Kako misli utječu na naše osjećaje? Trebamo li preuzeti odgovornost i za svoje misli i osjećaje? Možemo li postati ispunjeniji i ostvariti svoj puni potencijal te uživati u životu i svemu što on donosi? Neka su od pitanja na koja će psihologinja Major pokušati odgovoriti.

Tjedan psihologije po prvi put je organiziran 2008. godine u sklopu obilježavanja 55. obljetnice Hrvatskog psihološkog društva, kad se velik broj psihologa odazvao i diljem Hrvatske u suradnji s različitim ustanovama pristupio organizaciji različitih aktivnosti kojima se pokazala širina uključenosti psihologijske teorije i prakse u život pojedinca i zajednice.

 

Općenito prehrani, a posebice onih čije stanje iziskuje poseban režim prehrane u zdravstvenim ustanovama, pridaje se sve veća pažnja. Što su to zdrave namirnice, kako nutricionistički oblikovati jelovnike te koje su zablude vezane za pojam uravnotežene prehrane sinoć je Pakračanima u prepunoj čitaonici pakračke gradske knjižnice prezentirao nutricionist Dragan Gazibara koji iza sebe ima desetogodišnje radno iskustvo u Odjelu prehrane i usluživanja s dijetetikom u Daruvarskim toplicama, rad s pacijentima s posebnim prehrambenim potrebama, rad sa profesionalnim sportašima i rekreativcima, djecom, trudnicama i osobama starije životne dobi.

U jednosatnom predavanju Gazibara je predstavio što znači tanjur pravilne prehrane ističući kako se u prehrani treba odlučiti za zdrava biljna ulja, aludirajući da „niskokalorično“ ne znači i „zdravo“, unositi voće, povrće, cjelovite žitarice, bjelančevine, izbjegavati zaslađene napitke, crveno meso i industrijske mesne prerađevine, ograničiti unos mlijeka i mliječnih proizvoda na jednu do dvije porcije dnevno te ograničiti unos sokova, ali ono najvažnije od svega jest baviti se bilo kakvom fizičkom aktivnošću.

Naglasio je da zdrava prehrana u kvalitativnom i sadržajnom smislu zadovoljava sve fiziološke prehrambene potrebe, ali i psihološke i sociokulturne potrebe pojedinca. Isto tako, bez obzira na životnu dob, Gazibara je preporučio uzimanje vitamina i minerala ukoliko se jednoliko i neredovito hranimo, umorni smo i iscrpljeni, nedostaje nam energije, narušeno nam je psihičko i fizičko zdravlje te često obolijevamo.

„Školovani nutricionisti ne prate niti jednu prehrambenu ideologiju, a u savjetima se fokusiraju na dugoročna i održiva rješenja te pacijentima ne obećavaju čuda. Prehranom nećete izliječiti bolesti, ali ih možete dobrim dijelom prevenirati  i pružiti vašem tijelu podršku u borbi protiv njih“, bila je jedna od važnijih poruka nutricionista Dragana Gazibare pakračkoj publici.

 

Osnovna glazbena škola Pakrac jučer je u pakračkoj gradskoj vijećnici tradicionalnim koncertom obilježila Dan zaljubljenih na kojem je nastupilo tridesetak učenika od 2. do 6. razreda te polaznici predškolskog solfeggija.

Na početku koncerta roditelje, učitelje i učenike pozdravila je ravnateljica Alfreda Petani Grafina istaknuvši kako je nekim učenicima ovo prvi nastup, a sinoćnjim programom otvorili su i svoju koncertnu sezonu.

U jednosatnom programu učenici su izveli neke od najljepših ljubavnih klasičnih skladbi, ali i poznate modernije verzije. Tako su se sinoć publici predstavili učenici  Klara Blažević, Maja Bilić, Dorian Žunić, Mihailo Pantelić, Stefani Škariot, Staša Kukić, Stjepan Mateš, Tea Adžijević, Leon Kaurin, Karlo Zanetti, Matija Kunce, Goran Sotonica i Ida Jirasek, nastupila je i pjevačka skupina dječaka,  mala ženska pjevačka skupina, ansambl flauta, trio „TrioLA“ te Veliki zbor OGŠ Pakrac dok je Alexander Gustovarac, učenik 6. razreda klavira, izveo po prvi put skladbu koju je sam komponirao.

Koncert je završio nastupom Tamburaškog orkestra Pakrac uz pratnju članica Vokalne skupine „Contesse“.

Budući da u kinu Hrvatskog doma od 11. veljače postoji mogućnost prikazivanja filmova i u 3D tehnologiji prilagođen je i cjenik s tim da se cijene ostalih prikazivanja ne mijenjaju već se u slučaju 3D projekcija plaća dodatna naknada u iznosu od 10 kuna u odnosu na filmove u 2D, izuzev organiziranih, matineja za više od 100 osoba i učeničkih projekcija kada se cijena uvećava za 7 kuna po ulaznici, objašnjava Dubravka Špančić, tajnica KPD „Sloga“.

Kako je istaknula Špančić,  KPD "Sloga" Pakrac, Kino Hrvatski dom uz podršku Grada Pakraca, počastilo je 11. veljače publiku s prve dvije projekcije filmova u 3D tehnologiji slaveći osam godina ulaska u objekt Doma. Prvi film "Tajni život mačaka" i drugi, "Aquaman", pogledalo je oko ukupno 350 gledatelja, neki po prvi put stavljajući naočale za 3D.

„Doživljaj je nov i drugačiji, a mi smo sretni da naše kino može pružiti  uslugu više za ljepši doživljaj. Distributer "2i film" je u ovoj prigodi, znajući da ulaznice ne naplaćujemo, odredio paušalnu cijenu filma na čemu i ovim putem zahvaljujemo, dok će cijenu obveznog dijela ulaznice Blitz filmu sufinancirati Grad Pakrac“, dodala je Dubravka Špančić.

 

Gradska knjižnica Pakrac organizira 13. veljače (srijeda) s početkom u 18 sati predavanje na temu “Pravilna i uravnotežena prehrana – ključ prevencije” koje će održati nutricionist Dragan Gazibara kojim će pokušati odgovoriti na pitanja vezana o teorijama prehrane, što uopće pratiti od trendova koji se nameću te kako proces prehrane učiniti što jednostavnijim kako bi izbjegli neželjene posljedice.

Dragan Gazibara obrazovao se na Prehrambeno-tehnološkom fakultetu u Osijeku, gdje je stekao zvanje mag.ing.techn.aliment. Iza sebe ima desetogodišnje radno iskustvo u Odjelu prehrane i usluživanja s dijetetikom u Daruvarskim toplicama, rad s pacijentima s posebnim prehrambenim potrebama, rad sa profesionalnim sportašima i rekreativcima, djecom, trudnicama i osobama starije životne dobi. Održao je niz edukacijskih predavanja s temom pravilne i uravnotežene prehrane te o važnosti primjene pravilne prehrane u vrtićkoj dobi i sudjelovao na domaćim i inozemnim kongresima nutricionizma.

 

Osnovna glazbena škola Pakrac organizira tradicionalni koncert povodom Valentinova. Koncert će biti održan 13. veljače s početkom u 19 sati u Gradskoj vijećnici kompleksa Janković na kojem će učenici i učitelji izvesti neke od najljepših ljubavnih skladbi.